Студия хорошего настроения

Мастер-тренер обнинской Pilates Studio представляет в России крупнейшую международную школу пилатеса Polestar Pilates, благодаря качеству обучения в которой клиенты студии получают максимум эффекта и удовольствия от занятий.

-

Жизнь теряет краски и превращается в мучение, когда не можешь сделать самое элементарное. Например, наклониться. Или расслабиться так, чтобы мышцы перестали быть деревянными. Все это испытала на себе молодая и вполне цветущая женщина Карина. «По ночам ноги сводило судорогой по многу раз, — вспоминает она. – Из-за этого не высыпалась. Все рабочие и домашние обязанности превращались в тяжелый труд».

Так продолжалось несколько лет — до тех пор, пока Карина по совету невролога не начала заниматься пилатесом в Pilates Studio. И через три месяца она буквально преобразилась. Осанка изменилась – причем, Карине даже не надо себя заставлять держать спину прямо, в результате занятий все само практически стало на свои места. Перестали мучить судороги, улучшилось настроение и отношение к жизни в целом.

А Евгению занятия в Pilates Studio помогли в реабилитации после тяжелой травмы: в стопе было девять переломов. Занятия ЛФК и физиотерапию он сочетал с пилатесом. «Когда ходишь на костылях или с палочкой, то совершаешь ассиметричные движения, — говорит мужчина. – Больная нога работает хуже, чем здоровая. Но во время занятий пилатесом у меня одинаково хорошо работали обе ноги – причем, что удивительно, без болевых ощущений!». А еще сейчас в Pilates Studio ходит молодая барышня с пузиком. 8-й месяц беременности. Занятия ей помогают забыть про боли в спине.

И это лишь несколько счастливых историй клиентов Pilates Studio. На самом деле, их очень много. Да и занятий пилатесом в Обнинске предложено немало, однако в Pilates Studio предложен, пожалуй, наиболее глубокий физиотерапевтический подход к работе с телом через сознание. Пилатес для большинства людей ассоциируется с медленными движениями и скучными занятиями. Хотя изначально Джозеф Пилатес разрабатывал систему упражнений для профессиональных спортсменов и танцоров, которым была необходима реабилитация после травм, и чтобы поддерживать все тело в тонусе – а не только те его «части», которые больше всего задействованы в их виде спорта. «Например, у пловца сильно развита верхняя часть туловища и руки, — рассказывает руководитель Pilates Studio Полина Пилюгина. – Однако ученые Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (где Полина пишет магистерскую диссертацию на тему реабилитации при болях в пояснице), которые консультируют олимпийских пловцов, доказали: если пловец повысит эффективность работы ног, результаты будут еще лучше. То же самое и в других видах спорта. Скажем, теннисист, если он повысит подвижность позвоночника во вращении по всей его длине, это поможет ему избежать травм спины. И таких олимпийцев готовят преподаватели нашей школы в Майами, хотелось бы и спортсменам родного города принести не меньше пользы».

Впрочем, олимпийские методики пригодятся и обычному человеку. В Pilates Studio работают сертифицированные специалисты международного уровня, которые подбирают «ключики» к каждому клиенту. Основой для этого служит специальное тестирование, которое позволяет получить индивидуальную «двигательную карту» человека, подобрать оптимальную нагрузку и частоту тренировок. Промежуточное тестирование позволяет выявить тенденции – как «тело» движется к успеху, а также скорректировать программу занятий. Индивидуально подобранные варианты упражнений позволяют добиться феноменальных результатов.

Как это удается? Во-первых, в Обнинске только в Pilates Studio работает уникальная студия со специальными тренажерами для пилатеса, где занятия проходят в мини-группах до 4 человек. Во-вторых, инструкторы постоянно повышают свою квалификацию. Например, сейчас руководитель Pilates Studio Полина Пилюгина закончила полный цикл обучения у мирового лидера в пилатесе POLESTAR PILATES — за двадцать лет своей деятельности школа подготовила более 5000 преподавателей пилатеса, которые работают в фитнес, медицинских и реабилитационных центрах, танцевальных учреждениях в 30 странах мира. Курс – серьезный, почти годичный, шестиступенчатый. Надо не только слушать на лекции, но и вести практическую работу, самостоятельно разрабатывая комплексы упражнений и непрерывно следя за результатами тех, кто по ним занимается. И все инструкторы Pilates Studio проходят через многоступенчатую систему обучения и отбора, что позволяет создать высокий уровень качества преподавания и целостность программ студии.

Третье, пожалуй, самое главное конкурентное преимущество Pilates Studio – это индивидуальный подход и забота о каждом клиенте, ощущение легкости и радости, которым пропитан воздух студии. «Физическое здоровье – первая составляющая счастья» — любил повторять Джозеф Пилатес, и чтобы понять ее смысл, достаточно расстелить коврик.

25 комментариев

horovodovodoved
Толстяков принимаете?
Pilates
Принимаем всех:) Пилатес известен тем, что доступен каждому, уровень занятий может варьироваться от восстановительно-реабилитационного до спортивного совершенствования.
Chaotic
«Пилатес». Есть в названии что-то эротичное =)

Тренировки направлены на развитие гибкости? Если да, то в чем: в суставах или мышцах?
Pilates
Эротичное развитие гибкости присутствует, это факт:) Но не более…
Гибкость — это эластичность мышц и связок и подвижность суставов одновременно. Надеюсь, понятно объяснила.
Chaotic
Хм, вообще интересно. Мне кажется, можно даже попробовать.
Yakov
как вчера пробежали?
Chaotic
Вы меня по-прежнему палите =)

По ощущениям уверенно, а по времени не очень. Что не удивительно, потому что в последнее время я делал упражнения на силу. Хотел пробежать 10, но уже темно было. Не захотелось мне по лесу в темноте бегать =)

Еще сегодня побегу, завтра два раза и в субботу утром. Наш бородатый коллектив готовится к ММММ.
Yakov
извините))) просто не возможно не обратить внимание на человека с бородой, бегущего в темное время суток по проезжей части с голым торсом))
Chaotic
Ну и как я? Уверенно держусь?

А где вы меня видели =)
Yakov
)) не могу сказать уверенно или нет)) но бежали Вы быстро! Видел Вас на улице Горькова
Yakov
Вчера около ФЭИ в горку бежали очень тяжело
blackknight
не возможно не обратить внимание на человека с бородой, бегущего в темное время суток по проезжей части с голым торсом


В Chaotic вселился дух Ворожейкина?
Pilates
ОГО! Знакомые фамилии…И скорее всего, мы тоже заочно знакомы, может, даже через родителей, мои тоже бегали марафоны в свое время, я осила только 5 миль (мала еще была), а потом только по лесам бегала:)
blackknight
И скорее всего, мы тоже заочно знакомы, может, даже через родителей

C этого места поподробнее =)
Можно в личку =)
Yakov
Вы вчера напомнили Тома Хэнкса из фильма «Форест Гамп», где он бежал весь заросший…
Pilates
Приходите на экскурсию, для бегунов есть отдельная тема — пилатес помогает выровнять мышечный баланс и поднять тонус мышц тазового дна.
ne9
А мне вот интересно, чем пилатес принципиально отличается от йоги (нгапример, хатха-йоги) или стрейч-аэробики?
Каковы его преимущества?
Pilates
Очень хороший вопрос: пилатес — это система упражнений, основанных на принципах движения, выведенных из знаний анатомии и биомеханики живого организма. В отличие от стретч-аэробики, в пилатесе используют определенный тип дыхания, контролируемое движение в физиологических пределах (не уходя на границу амплитуды движения, что происходит в йоге и растяжке). Движение способствует развитию силы и эластичности мышц, что делает их функциональными, т.е. пригодными и эффективными в обычной жизни, при этом развиваем баланс мышц-антагонистов для гармоничного и функционального опорно-двигательного аппарата.
Много общего и достаточно отличий йоги и пилатеса, и это тема отдельной статьи, которую выложим в ближайшем будущем, и даже тема отдельной дискуссии, которую мы с коллегами ведем уже не первый год:) Попробую передать смысл вкратце в статье. Следите за публикациями.
ne9
Спасибо! Буду ждать следующей публикации — тема интересная)
triton
« — Джозеф Пилатес родился в 1880 году в Дюссельдорфе. Хрупкого телосложения, очень болезненный, он был потрясен, увидев, как война (первая мировая) превращает крепких здоровых людей в беспомощных калек. Следствием наблюдений стали разработанные Джозефом специальная кровать и система упражнений для реабилитации тяжелораненых. И только после эмиграции в США им была открыта фитнес-студия. То, что она располагалась в одном здании с Нью-Йоркским городским балетом, сыграло свою роль в росте популярности нового стиля. И по сей день творческая элита отдает предпочтение именно этому виду фитнеса.»
Pilates
Спасибо, triton, за информацию. Хорошо написано, однако, последние данные говорят о том, что Джозеф родился в 1883 году, что подтвердили данные из его birth certificate (см.тут http://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Pilates) Тут же можно почерпнуть больше биографической информации. Если есть интерес, могу перевести :)
triton
спасибо за оценку)) это «из раннего». делал цикл для сайта (http://www.womenweb.info/health/story4781-9.php)
Natalija
А эта студия все еще существует? Хочется как- то немножко косточки размять...))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.