Прошло две недели

Не постил две недели, и все это время страшно хотелось что — нибудь написать…

в продолжении написаного ранее…

Когда я первый раз с утра пришел на тренировку в бодром расположении духа и начал задавать много вопросов, тренер объяснил мне, что в нашем тандеме он «Мозг», а я «Туловище»
НУ… кагБЭ грустно это не звучало — выбирать не приходилось.
Отзанимаясь в щадящем режиме, естественно под чутким руководством Александра ( тренер), к концу занятий Я осознал всю запущенность своего «Туловища».
И, если уж быть до конца откровенным, то я бы сказал его немощность.
— Ну не беда,- подумал я, — неделька другая и тело все вспомнит!
Вспомнит былые молодые спортивные годы и испытает вновь счастье от забытых физкультурных усилий.
Ну не тут то было…
Самое веселье ждало впереди.

Диета.
В чем сила, Брат?

Придя на проект, я осознавал, что придется пойти на изменения образа жизни, режима, питания.
Но после обсуждения с «Мозгом»(тренером) моего рациона на ближайшее время — я понял, что это пи… ец!
Я предполагал, что будут ограничения типа — алкоголь, мучное, жирное, но такого…. я и предположить не мог.
Куры грудка, греча и зелёнка….
И все это 6 раз вдень…
И все это без соли кетчупа и горчицы…
стоп, забыл…
еще водичка и нулевой творог перед сном…
Это был удар, которого я не ожидал.
— Голодным не останешься! Есть будешь много и часто, — подбодрил Саша.
— Мм-м-м…- у меня не было слов в ответ…
— Не переживай! Привыкнешь! — улыбнулся Александр, и похлопал меня по плечу.
— И ты ТАК живешь? — спросил я тренера., — И в чем же счастье жизни тогда, брат?
Ответ его был немногословен и бескомпромиссен…

Вот тут Я стал не весел, буйну голову повесил…

Мой график предполагал приемы пищи в свободное от работы время(как получиться), а тут надо кардинально менять свой ритм работы и жизни.
Подстраивать все свои планы под «Куру с Гречей».
Контейнеры и лоточки с едой сделать вечными спутниками своей жизни.
Вам смешно?
Мне не до смеха…(((

Теперь у меня на телефоне появились дополнительные 6 будильников… «Время есть»
Ну что же, время покажет.

Сомнения

Парень я не гордый.
Поехал и купил лоточки ( для приема пищи по времени), курицу и огурцы с салатом, гречкой благо запаслись перед кризисом.
Прийдя домой, под соркастический смех супруги, принялся овладевать секретами управления мультиваркой.
«Кура и Греча» в ней оказались вполне себе даже ничего)))
— Ну не смогу если, — утешал себя я,- так отмазку какую нибудь себе придумаю!
Дал себе срок не подавиться курой с гречей неделю… Ну а там уж…

Страдани

Тренировочный план был следующий.
З тренировки в неделю с тренером, в щадящем режиме
в промежутках кардио нагрузки (ходьба, велотренажёр и степлер) и водные процедуры, естественно все с контролем пульса
в воскресение отдых.
Это период подготовки к серьезным занятиям. Нам ведь надо привести в порядок мышцы, сердце и… голову)))

К концу первого дня я впал в уныние.
К концу первой недели вообще мало чего соображал.

День разбился на временные отрезки между приемами пищи. Складывалось ощущение, что я без конца только ем, тренируюсь и сплю.
Организм перестраивался, психика расшатывалась.
В чем счастье? продолжал я постигать дзен…

Я отнимал у коллег яблоки, при виде кока-колы обильно выделял слюну.
на культурных мероприятиях, чевствовая именинников, толкал тосты (со слезами на глазах) поднимая стакан с водой, пару раз был на грани потери сознания унюхав пиццу и шашлык, короче… считал дни до «срыва».

Первая неделя прошла как то подозрительно быстро, к концу второй на выходных наступил кризис.
На треню не пошел, поспал подольше, не поел вовремя и режим сбился…
К обеду домашние попрятались по комнатам, так как терпение выносить мои наезды по поводу и без, у них иссякло.
И только к вечеру удалось взять себя в руки, поговорив по телефону с тренером.
ну… вообщем обошлось без жертв.

Выводы сделаны.
Планы поставлены.
Режим, режим, и еще раз режим…
Моя жизнь теперь зависит от вовремя принятой дозы «Куры с Гречей».
Глотать свою дозу становиться все легче и легче.
Творог без варенья и сметаны в ночи ваще идет просто на УРА)))
Кто бы мог подумать…

Так что, друзья мои, жизнь то налаживается )))
Хотя… Впереди майские праздники…
как устоять перед шашлычно-водочными соблазнами и достойно их пережить.
Может рвануть куда подальше? Туда, где нет майских шашлыков )))

У кого есть вопросы спрашивайте, отвечу в промежутки между приемами пищи)))

29 комментариев

photografistka
путь выбран…
осталось только доползти)))
LaVent
Может рвануть куда подальше? Туда, где нет майских шашлыков

шашлык из курицы, шашлык из красной рыбки… Вариантов-то тьма.) Мой благоверный стокилограммовый ест шашлык из индейки пока что. Сочный, мягкий. Диетический. Надо потерпеть. Месяц. А дальше будет легко-легко.)
LaVent
кстати, когда хочется есть можно просто попить воды. Обмануть желудок. Хотя истинных приступов голода у нас не так уж много случается. БОльшую часть еды хотят глаза, а не желудок.
AlexEmelyanov
А вдруг начну прорастать, ну как Чиполлино )))

blackknight
Мой благоверный стокилограммовый ест шашлык из индейки пока что. Сочный, мягкий. Диетический.
Килограмм диетического шашлыка. МммМ! :)

Пост выдержан в стиле кризиса) Никакого оформления, никаких картинок.)))
А другой пищи, кроме гречки нет? Просто постоянные продолжительные приемы крупы ведет за собой не очень приятные последствия в виде запоров…

— И ты ТАК живешь? — спросил я тренера., — И в чем же счастье жизни тогда, брат?
Ответ его был немногословен и бескомпромиссен…
Так что же это за ответ?
LaVent
На самом деле если воду пить, клетчатку добывать в тех же добавках, то проблем не будет. Но вот только грудка меня конечно вымораживает. Где рыба?
blackknight
А чем плоха грудка? :) На мой взгляд, очень даже вкусно :) Но в качестве постоянной пищи…
Почему нельзя было разработать меню поразнообразнее?
LaVent
На разок может и не плоха. Но постоянно её есть… И эту, гречку ещё. «Любишь её? — Кого? — Гречку! — Обожаю!» ©
blackknight
И я о том же :)
Почему нельзя было разработать меню поразнообразнее?
blackknight
Диета, как и любой процесс, должна приносить если не удовольствие, то хотя бы не стресс и беспокойство :)
LaVent
Не знаю ни одной диеты без стресса.) Хоть в чём-то, но будет ломать.
blackknight
Почему бы не сделать процесс приятнее? :)
LaVent
Так в том и дело. Учат находить приятности в других местах, кроме холодильника.
blackknight
Люда, я имею в виду не процесс поглощения пищи, а сам процесс диеты.
Если процесс становится однообразным, во-первых, к нему привыкает организм и перестает на него реагировать, во-вторых, он приедается тебе, и ты от него больше устаешь, нежели хочешь продолжать.
AlexEmelyanov
Так что же это за ответ?

ответ, так и живет )))
photografistka
а предположила, что в ответе по тексту был запикан трехэтажны МАТ)))
Nik1951
А весы что показывают, хотелось бы знать. Две недели — это две недели. За 36 часов «мокрого» голодания масса тела моего, например, снижалась на 1,5 кило.
40-40
У кого есть вопросы спрашивайте, отвечу в промежутки между приемами пищи)))
ну и нахрена это надо?

и что это за вера в «тренер сказал… с тренером поговорил» он что заканчивал? физкультурный? он врач что ты ему так веришь во всем?

ну а так… удачи!

П.С. а еще можно на стройке пойти бетон месить… польза и для себя и для общества и еще те денег за это заплатят…
blackknight
П.С. а еще можно на стройке пойти бетон месить… польза и для себя и для общества и еще те денег за это заплатят…
Да и потом, мускулатура от физической работы быстрее развивается, чем от поднятия гантелей. Поскольку она неравномерна, обычно с повышенной планкой нагрузон для организма. :)
horovodovodoved
black, если я пойду месить бетон, то единственная польза обществу от этой затеи будет в моей немедленной госпитализации.
blackknight
Ну так от худения AlexEmelyanov обществу тоже пользы никакой :)
И еще неизвестно, какова же будет польза от данной программы самому AlexEmelyanov . :)
horovodovodoved
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось)))
blackknight
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось)))
Так и есть. ©
blackknight
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось)))
А посему — лопату в руки, и бегом бетон месить! :)
комментарий был удален
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.