Забота о глазах

В этот раз мы познакомим вас с еще одним врачом из клиники «Центр реабилитации» – Натальей Фоменко. Наталья окончила киргизскую государственную медицинскую академию. Затем в течение двух лет проходила обучение в клинической ординатуре по офтальмологии. Так она стала врачом офтальмологом.

-

– А как Ваша трудовая деятельность развивалась?

– Начала работать в Киргизии. Но со временем я и вся моя семья (родители, дети, муж) решили переехать в Обнинск.К тому моменту у меня уже было двое детей. Моим первым местом работы здесь стала МНТК микрохирургии глаза им. Федорова в Калуге. А потом в 2003 году я родила третьего ребенка, у меня их, кстати, всего четыре, и по окончании декретного отпуска устроилась в «Центр реабилитации». Здесь я тружусь уже более восьми лет, и честно говоря, даже не думаю о том, чтобы уйти. Работа здесь меня абсолютно устраивает, рабочий процесс в «Центре реабилитации» соответствует всем моим врачебным принципам. Здесь мне позволяют уделить максимум внимания пациенту, пользоваться теми методиками, которые я считаю нужными и эффективными.
Ну а еще считаю положительным моментом тот факт, что у «Центра реабилитации» два директора, это позволяет компании принимать более взвешенные решения, находить оптимальные ходы. Здесь не чувствуется тоталитарность личности директора.

– Как Вы пришли к понимаю того, что свою жизнь свяжете с медициной?

– Дело в том, что моя мама тоже врач. Так что я уже в детстве мечтала быть не летчиком, не космонавтом и не инженером, а именно врачом. Одно время в средних классах меня начали посещать мысли о других профессиях, но после того как я первый раз на себе ощутила, что такое медицина – в девятом классе я по вечерам работала санитаркой в скорой помощи – и решила, что хочу помогать людям.

– Вечный спор – очки или линзы. Что Вы посоветуете?

– Начнем с очков, их можно снять в любое время, они практичнее – надел и пошел, не требуется менять их, класть в контейнер с жидкостью и т. д, правда, они имеют обыкновение запотевать и биться. Во-вторых, они не касаются глазного яблока, а потому исключена возможность механического повреждения глаза. Контактные линзы же дают более широкий обзор, поверх них можно носить солнцезащитные или спортивные очки. А также линзы хороши тем, что мы можем «сэкономить» на диоптриях, то есть если у вас зрение -3, то вам пропишут линзы на -2, в то время как очки при таком зрении надо будет носить на -3. Дело в том, что когда вам говорят, что у вас зрение -3, в эту цифру закладывается не только поправка на близорукость, но и доля спазма глазных мышц, выписывая рецепт на линзы, мы не учитываем спазм, так как линзы игнорируют его, снимают его – это полезнее для ваших глаз.

– Может быть, дадите какой-нибудь совет для профилактики проблем со зрением?

– Конечно, вообще мы всем нашим пациентам даем максимум информации насчет профилактики – выдаем распечатки с упражнениями и много другое. А вам я, пожалуй, расскажу о гимнастике для глаз.

Для релаксации


• Закройте глаза ладонями, расслабьтесь и ровно дышите 2 – 3 минуты. Затем откройте глаза, если видите линии, пятна или блики света, повторите упражнение
• 6 – 10 раз быстро моргните, затем опустите полузакрытые глаза на несколько секунд. Выполните упражнение несколько секунд. Повторите упражнение 2 – 3 раза.

Для улучшения циркуляции крови


• Массируйте закрытые глаза указательным и средним пальцами круговыми движениями: по нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему – от переносицы.
• 10 – 20 секунд двумя пальцами массируйте точки с двух сторон глаз, где находятся уголки глаз.

Для тренировки мышц глазного яблока


• Открытыми глазами медленно плавно с максимальной амплитудой рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. 5 – 7 раз в каждом направлении.
• Поднимите глаза кверху, сделайте ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. 5 – 10 раз.

Для тренировки мышц хрусталика


• Смотрите вдаль прямо перед собой 2 – 3 секунды. Поставьте палец на расстоянии 25 – 30 см от глаз, смотрите на него 3 – 5 секунд, опустите руку, снова смотрите вдаль. Повторить 10 – 12 раз.
• Перемещайте карандаш с расстояния вытянутой руки до кончика носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10 – 12 раз.

Для тонуса век и кожи вокруг глаз


• Закройте глаза, указательный палец положите на наружный угол глаза, безымянный – на внутренний, средний – на середину брови. Сделайте попытку прищурить глаза, при этом пальцы сопротивляются этому движению. Повторить 3 – 4 раза.
• Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении, закрыв глаза, сделайте попытку нахмуриться, то есть свести брови к середине лба, в то время как нажим пальцев им противодействует. Повторить 3 раза.

4 комментария

MarinaVas
В статье все хорошо, а на практике намного хуже. В этом центре реабилитации нету даже элементарного аппарата, чтобы померять глазное давление. Работают по-старинке, сыпят в глаза желтый порошок и тыкают пленкой.Так что ваша фото не соответствует действительности! Не вводите читателей в заблуждение!
old_pergunt
А вот не надо болтать понапрасну. Вам, думаю, уже пора внутричерепное давление измерить. «Умные» мысли так и прут.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.