Психология. Это (не)ловкое чувство



Уже давно не секрет, что смех благотворно влияет на человека. Учёные уже доказали, что благодаря юмору стимулируются определённые части головного мозга и вырабатываются эндорфины — «гормоны удовольствия». Но каждому ли из нас дана способность шутить и понимать шутки? Что вообще такое — «чувство юмора» и где его искать?

Дать определение этому понятию оказалось не так уж и просто. Находятся или слишком большие, или слишком неточные. А другие в своем составе имеют слова, которым тоже хочется дать определение. И так далее, все углубляясь в терминологию…

Головин С.Ю. определяет так: «Чувство юмора в обычном словоупотреблении — способность подмечать в явлениях комические стороны, эмоционально откликаясь на них. Неразрывно связано с умением обнаруживать противоречия в окружении — например, замечать, а иногда и утрировать противоположность положительных и отрицательных черт в каком-то человеке, чью-то кажущуюся значительность и несоответственное ей поведение и пр. По отношению к объекту юмора, как бы подвергаемому своеобразной эмоциональной критике, сохраняется дружелюбие» — «Словарь практического психолога».

Или еще одно, более короткое определение: «Чувство юмора (от англ. humour — нрав, настроение) — способность личности выявлять, фиксировать и осмыслять комическое в окружающей действительности и эмоционально на него реагировать» — «Азбука социального психолога-практика» Кондратьев М.Ю., Ильин В.А.

Попробовав упростить, можно выделить три важных момента:

1. Новая, иная сторона какой-то ситуации, окружения;
2. Эмоциональная реакция;
3. Позитивное отношение к человеку или ситуации.

Хотя все равно возникает желание искать дальше. Что такое «комическое в окружающей действительности»? Как можно оценить степень «чувства юмора»? Кто будет проводить эту оценку – сам человек, его друзья, экспериментатор? Что такое смех вообще и откуда он взялся? И многие другие вопросы. Все это становится важным для понимания, есть ли у тебя это самое чувство юмора и в каком оно находится состоянии. А это, в свою очередь, становится значимым, когда знаешь пользу, приносимую этим самым чувством юмора. А ее – предостаточно: повышение самооценки и чувства принадлежности к важной группе. Лечебные свойства, например: Норман Казинс переполошил многих, когда смог излечиться от сильной, почти смертельной болезни при помощи больших порций юмора (витамин С там, правда, тоже был). Есть исследования, подтверждающие обезболивающий эффект смеха, его способность укреплять иммунитет. Чувство юмора, бесспорно, снимает стресс, внутреннюю напряженность, является профилактикой конфликтов. В обществе многочисленные анекдоты о различных социальных, этнических группах создают конструктивную отдушину для выражения агрессии по отношению к этим же группам.

Юмор вообще зачастую является средством психологической защиты. Пошутив или отшутившись, мы как бы «разряжаем» конфликтную ситуацию, через смех даем выход накопившейся энергии. Это может быть и напускным отшучиванием, когда внутренне человек не готов выносить свои проблемы для обсуждения. Правда, в этом случае позитивного воздействия не происходит.

Хорошо, когда чувство юмора выступает как самоподдержка, и человек помогает себе разрешить внутренний конфликт. Или, в случае, если его разрешение трудно, снимает напряжение, переключает внимание на поиск нового, юмористического решения. Все это в равной степень помогает и при поддержке друга в трудную для него минуту.

Сейчас для оздоровления человека все чаще организуют различные тренинги, группы, связанные со смехом. Например, в одной из них люди просто смеются вместе некоторое время. Такие группы могут помочь, но, чаще всего, ненадолго. Ведь вы запускаете процессы извне, тогда как внутренне продолжаете оставаться в своем состоянии (зачастую — негативном).

Не стоит путать юмор и остроумие. Еще Фрейд разделил эти понятия. Первое – как зрелая способность отказаться от собственного страдания. А второе – как высвобождение подавленных влечений. Позже, конечно, остроумие стало пониматься иначе, скорее как быстрая и точная реакция на ситуацию с использованием юмора.

Сейчас остряком, скорее, называют человека, агрессивно реагирующего на ситуацию, в чем-то соперничающего, стремящегося сказать последнее слово. А человек с чувством юмора не склонен к оценке, имеет некий внутренний положительный идеал, на который и опирается. Отсутствие такого стержня приводит нас к пошлости, цинизму, унижению других.

Определить есть ли у вас чувство юмора можно по нескольким признакам: как вы реагируете на шутки чаще всего? Понимаете ли их? Смеетесь ли над анекдотами, шаржами, карикатурами? Способны ли смеяться над собой, а не только над другими?

Важной функцией юмора становится поддержание как групповой сплоченности, так и установление границ группы. Шутки о «других» подкрепляют чувство идентичности внутри группы, с одной стороны, сближая эту группу, а с другой – как бы отделяя одних от других.

Большое внимание чувству юмора уделяется и в теориях лидерства. Считается, что именно правильное использование юмора в работе и отличает эффективного лидера. Есть пролонгированные исследования, когда на начальном этапе приема на работу обращали внимание, сумеет ли испытуемый рассмешить будущего руководителя. Выяснилось, что те, кому удавалось сделать это несколько раз за собеседование, оказались более успешными. Через несколько лет они входили в группу высокооплачиваемых работников, при этом имея большое количество положительных отзывов от своих коллег. Видимо, чувство юмора помогало им не только быстро идти на повышение, но и сохранить доброжелательные отношения с менее успешными коллегами. Получается, что лидер должен уметь поддерживать бодрость духа и позитивный настрой своей команды, особенно если наиболее частый вид деятельности – совместный.

Не стоит забывать и об эмоциональном «заражении». Человек, позитивно смотрящий на мир, часто смеющийся, невольно привлекает внимание людей. Даже простая улыбка вызывает непреодолимое желание улыбнуться в ответ. Если на улице внезапно посмотреть в глаза встречному и искренне улыбнуться – от невольно ответит тем же. Эволюция бессознательно научила нас: улыбка, смех – все это невербальные сигналы дружелюбия, расслабления, спокойствия.

Особенно требовательны к наличию чувства юмора подростки. В этот период они активно учатся такому способу взаимодействия, зачастую испытывая все на взрослых. Они частенько тестируют родителей и учителей, проверяя их способность реагировать, не впадая в ступор или агрессию. Тех, кто впадает в ступор, они зачастую перестают уважать и слышать, а агрессоров воспринимают, как тиранов, вступая в открытый конфликт, или, опять же, перестают замечать. В каком-то смысле взрослый с хорошим чувством юмора, умеющий шуткой поставить на место, но не обидеть – для них пример, истинный учитель.
Британские ученые постоянно что-то выясняют, поэтому несколько лет назад они постарались найти самую смешную шутку в мире! В области юмора это было самым большим исследованием. Эксперимент проводился под руководством Ричарда Вайсмана и включал в себя более 40 000 шуток. Итак, самой смешной шуткой оказалась одна, представленная психиатром Гарпалом Госселом: два охотника выходят из леса, и один из них вдруг падает на землю. Кажется, он не дышит, его глаза остекленели. Другой охотник выхватывает телефон и вызывает 911. Задыхаясь от волнения, он кричит в трубку: «Мой друг мёртв! Что мне делать?» Оператор отвечает: «Успокойтесь, мы вам поможем, но сначала давайте удостоверимся, что ваш друг действительно мёртв». Некоторое время в трубке тишина, потом слышится выстрел. Охотник говорит диспетчеру: «Ладно, он мёртв, что теперь?»
На этой смешной (или не очень) ноте и стоит перейти к вопросу о возможности развития собственного чувства юмора.

Само по себе оно дается нам при рождении, но начинает проявляться с возрастом, развиваясь под влиянием окружения. Если родители часто шутят, играют со своими детьми, читают смешные истории, смотрят веселые передачи и мультики – ребенок будет с таким же характером, сможет легко адаптироваться в социуме, будет проще смотреть на сложности. В ином случае малыш может вырасти прямолинейным, шутки будет воспринимать слишком буквально, и, вероятно, ему будет не так просто адаптироваться к другим людям в школе, институте, на работе.

Что же можно сделать сейчас? Для начала избавиться от низкой самооценки, искоренить обидчивость, перестать злиться на мир. Сложно, да, выработано годами, да. Но это первое, что нужно сделать – выстроить позитивное отношение к миру. Тот самый стержень, на основании которого и будет держаться чувство юмора.

Следующий пункт – развитие ассоциаций, сравнений. Важно начать видеть у каждого предмета или ситуации разные стороны. Сначала это будет непросто, но постепенно вы начнете мыслить более широко. К просмотру обязательны комедии, всех времен и народов, желательно в веселой компании. Как минимум потому, что смех заразителен, постепенно вы и не заметите, как станете смеяться над большим количеством шуток, чем раньше. А с другой стороны, подобные фильмы, передачи, книги показывают иную, юмористическую сторону проблемы. Они как бы указывают нам другой путь, в том числе расширяя наши внутренние возможности, дают возможность выбора реагирования.

Не менее важным шагом станет снятие собственных блоков. То есть важно разрешить себе отвечать на шутку, высказывать свое мнение, если вами внутренне оно воспринимается забавным. Единственное, тут нельзя забывать о доброжелательном отношении, иначе можно быстро научиться язвить, острословить, причиняя окружающим неприятные чувства. Хорошая самооценка, уверенность в себе, радостный настрой помогут преодолеть трудности и научиться с юмором реагировать на любую ситуацию.

«Когда смеешься над людьми, на них не сердишься. Юмор учит терпимости, и юморист — когда с улыбкой, а когда и со вздохом — скорей пожмет плечами, чем осудит» Сомерсет Моэм.

ТЕКСТ ЕЛЕНА КИСИНА
Фото Google images.

2 комментария

kev
Вообще-то англичане владеют тонким юмором.
Но по приведённому примеру это не скажешь.
Разве что юмором является заявление: английские учёные доказали…
Monochrome
Да, эта шутка ближе к американскому, мне кажется)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.